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수면 부족 면역력, 잠이 부족하면 감기에 더 잘 걸릴까? 겨울철 면역 수면 습관

수면 부족 면역력, 겨울철 감기와 독감 시즌에 더 중요합니다. 하루 7시간 수면, 기상 시간 고정, 자기 전 스마트폰 줄이기 등 수면 습관 5가지를 정리했습니다.